东莞市爱心咨询中心  心理咨询师：王浩平

11月26日上午，在“东莞心理咨询爱好者”群中，我同几位朋友有过一次简短的交流。

网友甲：如果一个男孩对一个女孩表白了，她突然回一句我不是一个好女孩我不想伤害到你。这又是什么意思？

网友乙：拒绝。

网友甲：其实她对他有好感为什么要说这种话来拒绝他呢？

网友乙：可能是考验你吧。

我发表的意见：答案在女孩那里，谁猜是谁自己的，不是女孩的。……人际交往规律：猜出她的答案“易走入一个狭窄空间”；跟她快乐交往“能走出一片广阔天空”。

网友丙：我就是那种猜出她答案那种。

就这位网友丙所说“猜出她答案”，现实中的你是否也常常想要急切的猜出别人的心思呢？

猜，是心理投射

现代汉语词典中，对“猜”是这样注解的：1、根据不明显的线索或凭想像来寻找正确的解答；猜测；2、起疑心。对“猜测”的解释是：推测；凭想像估计。

关于“猜”，在《庄子》里有一则故事：有一天，庄子和惠子在濠水的拦水堰上玩。庄子说：“鱼儿悠闲地在水面上游，这是鱼的快乐啊！”惠子说：“您不是鱼，怎么知道鱼的快乐？”庄子说：“您又不是我，怎么知道我不知道鱼的快乐？”惠子说：“我不是您，当然不知道您，您不是鱼，您也不知道鱼的快乐，这就对了。”庄子说：“请允许我从头说起。您说‘你怎么知道鱼的快乐’这句话，就是已经知道我知道鱼的快乐才问的我，我是在拦水堰上看见了鱼，因而知道了鱼的快乐。”

庄子与惠子的对话，展示了他们的心灵境界，与鱼儿无关。

不过，在日常生活中人们常常无意识将自己的认识和情感强加到别人身上，比如：不接纳自己的人，就觉得别人也讨厌他；甚至有些人总感觉别人都知道他心里的想法和秘密。

说一个案例：某男，27岁，未婚。来访者到餐厅等人多场合，经常会感觉别人都很奇怪，每个人都会盯着他。他主动要求我陪着他前往餐厅做“现实检验”。当事人进入餐厅后一直是低着头，在我的催促下才几次抬起头观察周围。他好奇地问：

“怎么回事，跟以往不一样了？”

“怎么不一样？”

“今天吃饭的人都很正常。”

“平时呢？”

“平时人们都很奇怪，都不正常。”

“那是什么原因呢？”

“今天，因为老师在场。”

“这里其他人有谁认识我吗？”

“……看来是你说的对，是我自己的问题，与别人没有关系。”

这位来访者的注意力习惯性地放在周围人身上，认为周围的人都在关注他，同时又非常害怕别人关注他，因为每到这个时候他就反射性地紧张不自在，感觉很奇怪、不正常，而他又无意识地将这种情感强加到周围其他人身上，总觉得别人都在关注他，很奇怪、不正常。心理学把人们这种无意的心理现象称为“投射”，意思是说：你将自己的东西归结在别人身上。投射，是一种心理防御。

每个国家，都有或大或小的军队，抵御外来敌人侵犯最重要的国防力量。每个人，都有或强或弱的免疫系统，抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。每个人的精神世界，也需要被保护，面对大自然经常突发的灾难，面对人际间时时处处呈现的冲突，不设防的心灵无法完整而清晰地存活下去。人类个体成长的每一步，都有一些“护心术”在等着我们学习。如果没有意外，我们几乎会自然地学会一个成人应该具备的捍卫自己精神领地的能力。在相当大的程度上，这几乎就等于心理的健康。

有一些人，由于成长的道路过于坎坷，使他们在成年后还持续使用早年学会的低级而落后的“护心术”——即自我的防御机制，无法学会更加高级而先进的手段，所以他们也许会处在心理的疾病状态上。

人与人之间既有共性，又各有个性，如果投射过于严重，总是以已度人，那么我们将无法真正了解别人，也无法真正了解自己。投射使人们倾向于按照自己是什么样的人来知觉他人，而不是按照被猜者的真实情况进行知觉。

猜，不论我们猜的结果是什么，都是我们个人的主观想像及估计，与被猜者无关，不是被猜者内心的东西。当我们与被猜者十分相像时，我们会猜得很准确，但这并不是因为我们的知觉准确，而是因为此时的被猜才与自己相似。因此，导致了我们猜的是正确的。

有一个电影故事情景，说有一对情侣，他们高中相识，彼此相爱，大学去了美国的一个城市。这个城市有一个杀人狂，专杀恋人，他们成为了杀人狂的牺牲品，他们被装在机器上，一分钟腰部的刀会撕裂腹部，生还的办法是一个剪刀石头布的游戏，胜方生存。这对情侣决定共同出石头一起死，可是女孩死了，因为他出了剪刀，女孩出了布。男孩子与女孩各自的真实内心是什么？

许多男生的答案：男孩为了救女孩决定自我牺牲，出了剪刀。女孩自私，使坏，开始就谋划出布，结果害人不成，自己死了。

个别男生的答案：女孩为了活命，出了布；男孩知道女孩一定会出布，所以男孩出了剪刀。

还有一种答案：男孩为了救女孩决定自我牺牲，出了剪刀。女孩凭着对男孩的了解，知道他一定会出剪刀，所以她出了布。这是一对相爱的恋人，俩人都想方设法牺牲自己，让爱人活下来。

这里例了三种答案，也许还会有第四种、第五种答案，那么究竟真相是什么，可能我们永远都无法找出答案。不知道你心里答案是什么呢？

识人，猴子的技术

如何做到准确了解别人呢？有种方法，心理学家朱建军称其为“猴子的技术”。这种技术的关键是模仿，换句话说，就是通过“身体语言”了解别人的思想和情绪。

科学家在研究动物时发现，动物往往用一些动作或姿态来表达和交流，例如公鸡昂头直观是一种威胁的语言，意为“我要和你斗”。从而也发现，人也同样有身体语言。如两臂抱胸表示“我很紧张”或“我对你有敌意”或“我不想理你”。

身体语言比口头语言更真实可靠。人说假话容易，而身体装假却难。如在江苏卫视有一档节目是“非常了得”，嘉宾有个微表情专家姜振宇就是通过观察一个人的身体语言来作判断的。但是人的身体姿势千变万化，要熟记每一个姿势的意义是很难的。况且每个姿势都有不只一种意义，如抱胸者有时是威胁别人，有时是他自己紧张。我们必须根据他身体其他部位的姿势，他所说的话等等综合判断，就更难了。 

猴子技术简化了这一困难。具体做法是：当你难于判断对方的情绪时，你就模仿他的身体姿势，然后体会你内心的情绪，你心里的情绪就是对方的情绪。猴子技术的原理是：当你准确地做出某种情绪带来的身体变化后，你就会产生相应情绪。

如果你像一个真正快乐的人一样，大声地笑，轻松地向上弹跳着走路，两眼灵活地东张西望，你就会快乐起来。如果你像一个真正悲伤的人一样，哭，皱眉，呻吟，收缩身体，用手扶着头，你就会伤心。因此当你模仿一个人的姿势时，你就会有与他相同的情绪，由此你就可以知道他的情绪了。通过身体语言，可以了解别人，可以消除矛盾，可以改善人际关系。

识人，爱是最高境界

我们经常会听到一些事例，有人在亲人离世前，感到无缘无故地不舒服，急于想见到这个亲人，似乎他知道亲人临去想见到他。或者，亲人遇到危险时，有人会有感应。另一种现象更常见，那就是母亲对新生婴儿的心理。她不需要婴儿说话就知道他需要什么，获得这种能力的秘诀是“爱”。因为有爱，所以能想对方所想，急对方所急，能无意识中注意到对方的一举一动，因而能知道对方的心情。因为有爱，在你心中，他就是你，你就是他，他的快乐和烦恼就是你的快乐和烦恼，你了解他的心理就如同了解自己。因为你有爱，对方在你面前不必有丝毫伪装和掩饰，因此你可以清楚地了解他。

了解就意味着懂得别人的思想和情感。懂得别人的思想和情感是一种能力，心理学称其为“同感力”，也是人们常常说的“共情”。共情，对心理咨询师提出了很高的要求，一边倾听来访者的叙述，一边进入来访者的精神世界，并能设身处地、感同身受地体验来访者的精神世界，然后跳出来以言语准确地表达对来访者内心体验的理解，传递给来访者。心理学的最高境界，是交际的最高境界。不需要心理学知识，不需要心理学技巧，只要有足够的爱就够了。